En esta primera pru00e1ctica vamos a descubrir el Hatha Yoga y las posturas como una vu00eda de exploraciu00f3n interna a travu00e9s de nuestro cuerpo.
En esta primera pru00e1ctica de Pranayama, estableceremos el punto mu00e1s importante de las pru00e1cticas posteriores: observar y darnos cuenta de nuestra Respiraciu00f3n.