PRÁCTICA I – Secuencia de equilibrio y fuerza – Garudasana | Pranayamas geométricos – El Cuadrado
HATHA YOGA | Garudu00e2sana, la postura del u00c1guila | ud83dudd62 39 mins., 52 segs.n
Garudu00e2sana es una postura de equilibrio en la que entrelazamos nuestras piernas y nuestros brazos, permitiendo que se abra toda la cara posterior del cuerpo, relacionada con el Yo Intuitivo y con el Ser Superior que marcaru00e1 nuestro camino.-u00a0
PRANAYAMA | Pranayama Cuadrado | ud83dudd62 11 minutos, 32 segundosn
En esta ocasiu00f3n experimentamos las diferentes fases de la respiraciu00f3n, rememorando un trapecio o rectu00e1ngulo. Esto nos ayudaru00e1 a comprender mejor cu00f3mo funcionan los procesos del pranayama.u00a0