TEORÍA – Caderas y pelvis
En este tema vamos a explorar la pelvis y las caderas para conocer este área con mayor profundidad y poder conectarla con nuestra práctica de yoga, enfocada a mejorar su salud y su buen funcionamiento.
Introducción | 🕗 01 minuto, 54 segundos
En este vídeo desarrollamos la introducción a la unidad didáctica para conocer de manera general la pelvis y las caderas en los seres humanos.
Estructura anatómica y función | 🕗 03 minutos, 08 segundos
Las Caderas y sus movimientos | 🕗 02 minutos, 49 segundos
En estos vídeos vamos a conocer cómo son la pelvis y las caderas en los seres humanos y qué funciones tiene.
Tip para practicar | 🕗 02 minutos, 53 segundos
Esta es una práctica breve que puedes incorporar en tu día a día, enfocada en mejorar la pelvis y las caderas.
Simbolismo y conexión psicoemocional | 🕗 02 minutos, 03 segundos
En este vídeo vamos a conocer el simbolismo y el significado que envuelve a la pelvis y las caderas.
Pensamientos y Reflexiones | 🕗 01 minuto, 02 segundos
¿Cuáles son las reflexiones y preguntas que podemos hacernos en relación con nuestra pelvis y caderas?
Afirmación | 🕗 10 segundos
Beneficios de la Práctica | 🕗 02 minutos, 32 segundos
En este vídeo tratamos algunos de los beneficios que se obtienen mediante la práctica de Hatha Yoga enfocada en nuestra pelvis y caderas.
Fundamentos de las posturas | 🕗 01 minuto, 20 segundos
En este vídeo desarrollamos los motivos por los que hemos seleccionado diferentes posturas para esta secuencia.