Con el curso de Antar Mouna vas a aprender una técnica de meditación que te permitirá purificar la mente en profundidad y conseguir la armonia y la estabilidad para que puedas continuar profundizando en tu conocimiento interior.
¿Cómo te ayudará este curso?
- Aprenderás a reconocer las profundidades de la mente y a gestionar los pensamientos
- Conseguirás comprender en profundidad cuáles son los fundamentos de esta técnica
- Desarrollarás una mente limpia, calmada y silenciosa
- Alcanzarás un estado de calma profundo y armonización psicoemocionales
- Desarrollo de la Consciencia Plena: Antar Mouna ayuda a cultivar la atención plena al observar los pensamientos sin identificarse con ellos. Esto puede llevar a una mayor conciencia en el momento presente.
¿A quién va dirigido este curso?
- Practicantes de yoga (interiorización, concentración y meditación)
- Estudiantes u opositores que quieren mejorar su aprendizaje y memorización
- Personas con alta carga mental que quieren liberar tensiones
- Personas que padecen insomnio, ansiedad o estrés
Estructura básica del curso
- 1. Una lección por cada fase
- 2. Una práctica para cada fase
- 3. Videos inspirativos con historias, cuentos o contenido especial
- 4. Cuestionario para que puedas evaluar tu progreso
- 5. Certificado de superación una vez finalizado el curso
* Es importante advertir que el contenido de este curso está enfocado en aplicar las técnicas de yoga desde el punto de vista de la salud y el bienestar, pero que en ningún caso sustituyen a ningún diagnóstico o tratamiento médicos.
Cualquier enfermedad o dolencia debe ser tratada por personas especializadas y, en caso de dudas, deberá consultar antes con su médico o especialista.
Contenido del Curso
PRESENTACIÓN
ANTAR MOUNA: BASES TEÓRICAS Y PRÁCTICAS
NIVEL INICIAL
NIVEL INTERMEDIO
NIVEL AVANZADO
CONCLUSIONES FINALES
