Sumérgete en una experiencia única en la que desarrollarás una nueva manera de habitar el mundo.
Vivimos en un mundo que va a una velocidad vertiginosa, y en este mundo parece que tener prisa es normal. Desde que abrimos los ojos, nuestra mente va saltando de una tarea a otra: estudiar, trabajar, atender a la familia, mirar las redes sociales, cumplir la agenda, responder a compromisos… Nuestra atención va de un lado a otro, atrapada en listas, cosas pendientes, cosas por hacer, cosas sin terminar, notificaciones…
Luego, llega el momento de descansar y sentimos, por un lado, un gran agotamiento, pero, por otro lado, una mente que parece que no para… Y a pesar de todo lo que hemos hecho en el día, tenemos la sensación de haberlo perdido, de no haber hecho nada, de no haber tenido ni un solo momento de verdadera presencia, de vida.
¿Cuántas veces has sentido que la vida se te va? ¿Cuándo te has permitido simplemente estar? ¿Cuántas veces has sentido que los días pasan, que pasan los meses, los años… Y no te das cuenta? ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a contemplar los rayos de sol filtrándose entre las hojas de un árbol? ¿O miraste el cielo, sin prisa, sin necesidad de tener que hacerlo para obtener un resultado?
La sociedad actual, centrada en la productividad, nos ha llevado a desconectar de nuestra verdadera naturaleza humana, que es pausa, presencia, contemplación.
Puede que estés aquí para tomar conciencia de una nueva forma de habitar la vida, de responder a esa aceleración y compensarla.
La Presencia nos invita a habitar el presente, a hacer una pausa, respirar y sentir una mayor conexión con la vida, con nuestro entorno, con quienes somos. Y para ello, no tenemos que modificar nuestra realidad, sino transformar la manera en la que la vivenciamos.
A través de este curso, te propondremos una vía sencilla para cultivar la presencia y la atención plena para que tengas herramientas que cultiven tu bienestar y la manera en que ves la vida y ves quién eres.
¿Cómo te ayudará este curso?
- Conectarás con el presente de forma natural.
- Encontrarás calma y claridad en tu día.
- Disminuirás el ruido mental y emocional.
- Reconectarás con tu cuerpo y tus sentidos.
- Desarrollarás una mirada más contemplativa.
- Transformarás la relación con tu tiempo interior.
- Reducirás la sensación constante de aceleración.
- Aumentarás momentos de presencia auténtica diaria.
- Conectarás con el presente de forma natural.
- Te sentirás más presente en cada instante.
¿A quién va dirigido el curso?
- 1. A quien siente que ha perdido la presencia en su vida cotidiana: personas que quieren reducir la prisa interior, recuperar calma, y aprender una forma sencilla y práctica de estar más en sí mismas.
- 2. A personas con múltiples responsabilidades: emprendedoras, autónomas, estudiantes o quienes manejan varias tareas y sienten saturación, dispersión o agotamiento mental.
- 3. A personas creadoras y creativas: artistas, comunicadores/as y personas del mundo creativo que buscan claridad, inspiración y mayor presencia en su proceso.
- 4. A profesionales con alta carga mental: psicólogas/os, terapeutas, docentes, sanitarias/os o trabajadoras/es sociales que acompañan a otras personas y necesitan espacios de pausa y regulación interna.
- 5. A familias y personas cuidadoras: madres, padres y cuidadoras/es que viven en automático y desean recuperar momentos reales de conexión consigo mismas/os.
