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Descubre cómo integrar el yoga en tu día a día con este curso semanal diseñado para principiantes. Cada jueves, tendrás acceso a una clase de 45 minutos que combina posturas, respiración y relajación, ayudándote a conectar con tu cuerpo y mente de forma sencilla y accesible. Transforma tu bienestar desde la comodidad de tu hogar.
¿Cómo te ayudará este curso?
- Reducirás el estrés y mejorarás tu bienestar general.
- Aprenderás a relajarte y a conectar con tu respiración.
- Ganarás flexibilidad y fuerza de forma progresiva.
- Disfrutarás de un momento semanal dedicado exclusivamente a ti.
- Mejorarás tu postura y aliviarás tensiones físicas.
- Cultivarás una práctica constante y sostenible en tu rutina.
- Podrás acceder a las clases en cualquier momento y lugar.
Funcionamiento del curso
Cada semana tendrás disponible una nueva clase de yoga de 45 minutos, publicada cada jueves. Estas clases están diseñadas para principiantes, adaptadas a cualquier nivel y enfocadas en posturas, ejercicios de respiración y relajación. Podrás acceder al contenido en cualquier momento, permitiéndote practicar a tu ritmo y desde donde quieras.
¿Qué necesitarás?
- 1. Esterilla/mat de Yoga
- 2. Espacio cómodo para practicar
- 3. Conexión a internet.
- 4. Acceso a Google Meet
- 5. Compromiso con tu Bienestar
¿A quién está dirigido este curso?
- Personas que quieren comenzar con yoga sin complicaciones.
- Quienes buscan una práctica sencilla y relajante.
- Principiantes o quienes retoman el yoga tras un tiempo.
- Personas con agendas ocupadas que desean integrar el yoga en su día a día.
- Quienes buscan mejorar su bienestar con suavidad y consciencia.
* Es importante advertir que el contenido de este curso está enfocado en aplicar las técnicas de yoga desde el punto de vista de la salud y el bienestar, pero que en ningún caso sustituyen a ningún diagnóstico o tratamiento médicos.
Cualquier enfermedad o dolencia debe ser tratada por personas especializadas y, en caso de dudas, deberá consultar antes con su médico o especialista.
