Podrás gozar de una mejora importante de tu salud y, por ende, de tu estado emocional, que te permitirán seguir indagando por tu conocimiento interior y avanzar en tu desarrollo personal.
¿Cómo te ayudará este curso?
- Vas a aprender a conectar con tu cuerpo con mayor profundidad
- Conocerás el funcionamiento principal de cada parte del cuerpo
- Disfrutarás de una vida con mayor plenitud
- Conseguirás desarrollar tu fuerza y tu flexibilidad
- Mejorarás tu higiene postural y tu movilidad
- Potenciarás capacidades como la coordinación, la propiocepción o la nociocepción
Estructura básica del curso
Durante 180 días tendrás acceso a una práctica completas de Hatha Yoga , de entre 40 y 60 minutos de duración estructuradas del siguiente modo:
- 1. Introducción al área o sistema de nuestro cuerpo que vamos a trabajar
- 2. Toma de consciencia
- 3. Secuencia de posturas diseñada específicamente para el trabajo en nuestro cuerpo
- 3. Relajación Integradora final
Video – Tips con prácticas sencillas de unos minutos para que puedas integrarlas de manera cómoda y segura en tu día a día.
Un valioso contenido didáctico y explicativo en el que se apoyan las técnicas de yoga que te servirá para comprender con mayor profundidad el objetivo de cada lección y que, además, si eres instructor de yoga, podrás aplicar en tus clases.
* Es importante advertir que el contenido de este curso está enfocado en aplicar las técnicas de yoga desde el punto de vista de la salud y el bienestar, pero que en ningún caso sustituyen a ningún diagnóstico o tratamiento médicos.
Cualquier enfermedad o dolencia debe ser tratada por personas especializadas y, en caso de dudas, deberá consultar antes con su médico o especialista.
Contenido del Curso
INTRODUCCIÓN
EL APARATO LOCOMOTOR
EL SISTEMA DIGESTIVO
EL APARATO URINARIO
LOS ÓRGANOS TORÁCICOS: Corazón y Pulmones
EL SISTEMA CIRCULATORIO
EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
EL SISTEMA REPRODUCTOR
LA MENTE ASERTIVA
EL BIENESTAR MENTAL
PRÁCTICAS MEDITATIVAS
FINAL
